लाख कोशिश के बाद भी नहीं आ रहा चेहरे पर ग्लो? तो ये है दिक्कत की असली वजह

चाहकर भी चेहरे पर चमक नहीं ला पा रही हैं तो दिक्कत सिर्फ आपकी स्किन, आपके ब्यूटी प्रॉडक्ट्स या डायट में नहीं है। बल्कि इन तीनों ही चीजों में एक साथ दिक्कत है और आपको इनमें तुरंत सुधार करने की जरूरत है। दिक्कत क्या है और सुधार कैसे करना है, इस बारे में यहां बताया जा रहा है।

नहीं बढ़ रहा त्वचा में आकर्षण

आपकी लाख कोशिशों के बाद भी आपकी त्वचा का आकर्षण नहीं बढ़ रहा है तो इसके लिए जरूरी है कि आप उन दिक्कतों पर गौर करें, जहां सुधार की जरूरत है। अपनी त्वचा के लक्षणों को पहचानें, प्रारंभिक लक्षण ये होते हैं।

*   आपकी त्वचा बहुत रूखी रहती है

*     त्वचा ऊपर से बहुत ऑइली दिखती है जबकि इसमें खिंचाव रहता है।

*    रिंकल्स बढ़ने लगते है

*   पिग्मेंटेशन और फाइन लाइन्स की समस्या होना

*     नहाने के बाद त्वचा में बहुत अधिक खिंचाव होना

*     त्वचा में खुरुदुरापन बने रहना

*     त्वचा पर चकते दिखना और इनका बढ़ा होना

*     त्वचा का जगह-जगह से उखड़ना और स्किन में रेडनेस आना

*     स्किन मडी दिखना यानी फ्रेशनेस और क्लीनलीनेस ना फील होना

*     त्वचा में दरारें आना

सबसे पहले करें ये काम

सबसे पहले आपको अपनी त्वचा को मुरझाने से रोकना है। त्वचा कई कारणों से मुरझा जाती है इनमें कुछ मुख्य कारण ये हैं। जैसे,

*     पानी के काम में अधिक समय बिताना। यानी नहाने में बहुत समय ना लगाएं। ताकि पानी के कारण त्वचा की नमी कम ना हो। साथ ही घर के काम करते समय रबर ग्लब्स या पॉलीथिन ग्लब्स पहनें। ताकि पानी और साबुन सीधे त्वचा के संपर्क में ना आए।

*     नहाने, फेसवॉश करने के बाद त्वचा पर मॉइश्चराइजर का उपयोग करना ना भूलें। जितनी बार साबुन का उपयोग करें त्वचा पर तेल, मॉइश्चराइजर या क्रीम जरूर लगाएं।

*     यदि इन सब तरीकों के बाद भी आपकी त्वचा के रूखेपन में सुधार नहीं हो रहा है तो आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। क्योंकि यह समस्या किसी क्रॉनिक डिजीज का लक्षण भी हो सकती है।

अपनी त्वचा को समझें और ये चीजें सुधारें

*    रूखी और मुरझाई हुई त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए ऐसे सोप और फेसवॉश का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा में ड्राईनेस ना बढ़ाए।

*     इसके लिए आप क्लिंजिंग क्रीम्स, शॉवर जेल और मॉइश्चराइजर युक्त साबुन का उपयोग कर सकती हैं।

*     घर से बाहर जाने से पहले बाल, त्वचा और आंखों की सुरक्षा का ध्यान रखें। गॉगल और सनस्क्रीन का उपयोग करें। बाहर जाने से पहले पानी जरूर पिएं।

*     तेज धूप या तेज हवाओं के बीच अपनी त्वचा को ढंककर रखे। इससे हवा के कारण त्वचा की नमी कम नहीं होती है।

खान-पान में करें ये सुधार

जब स्किन बहुत अधिक परेशान कर रही हो तो आपको अपनी डेली डायट में कुछ खास चीजों को बढ़ाना होता है। इनमें कुछ खास ड्राईफ्रूट्स भी शामिल हैं। जैसे,

*     सबसे पहले अखरोठ। हर दिन कम से कम 4 अखरोठ खाएं।

*    10 से 15 भीगे हुए बादाम और 1 मुट्ठी भीगी हुई किशमिश।

*     हर दिन 1 केला जरूर खाएं।

*     दिन में 2 गिलास दूध पिएं। सुबह और रात को सोने से पहले।

*     हर दिन एक खीरा और दो जरूर टमाटर खाएं।

स्किन केयर के सबसे जरूरी टिप्स

*     मुरझाई त्वचा में जान डालने के लिए इस बात का ध्यान जरूर रखें कि आपको हर दूसरे दिन फेस की स्क्रबिंग करनी है। हर दिन स्क्रब ना करें।

*     आपका फेस पैक आपकी त्वचा में रूखापन बढ़ाने वाला और नैचरल ऑइल सोखने वाला ना हो। इसके लिए फेस पैक लगाते समय इसमें क्रीम, मलाई, दूध, शहद या ऑलिव ऑइल और नारियल तेल जरूर मिलाएं।

*  इससे आपकी त्वचा का ग्लो तो बढ़ेगा ही, साथ ही आपकी स्किन को पूरी नमी भी मिलेगी। जिससे त्वचा की कोशिकाएं सूखकर फटी-फटी नहीं दिखाई देंगी। साथ ही ध्यान रखें कि आपको हर दूसरे दिन फेस पैक लगाना है।

* हर दिन रात को सोने से पहले अपने चेहरे की 5 मिनट मालिश करनी है। इसके लिए आप बादाम के तेल या ऑलिव ऑइल का उपयोग कर सकती हैं। मालिश के बाद चेहरे और गर्दन पर थोड़ा-सा ऐलोवेरा जेल लगाएं और फिर सो जाएं। कुछ ही दिनों में त्वचा ग्लो करने लगेगी।