स्वस्थ जीवन जीने के लिए अच्छे खान-पान के साथ योग करना बहुत जरूरी है: डॉ० शिवम वर्मा

दातागंज/बदायूँ- हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.  सोमवार को सातवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। वही इस अवसर पर डॉ० शिवम वर्मा एमबीबीएस (स्किन स्पेशलिस्ट) ने योगा करते हुए कहा कि पिछले कुछ सालों में योगा के प्रति लोगों की जारूकता बढ़ी है. आजकल की भाग दौड़ वाली जिंदगी में खुद को स्वस्थ और तनाव से मुक्त रहने के लिए योगा करते हैं. योग करने से आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं. स्वस्थ जीवन जीने के लिए अच्छे खान-पान के साथ योग करना बहुत जरूरी है. योगा करने से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है. इसलिए जरूरी है कि आप हर सुबह उठकर योग करें. कोरोना महामारी में ठीक होने के बाद योगा करने से लोगों की इम्यूनिटी मजबूत हुई है. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। आज सातवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. विश्व योग दिवस का लक्ष्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना है। हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. ये दिन पूरे साल का सबसे लंबा दिन होता है. 21 जून को ग्रीष्म संक्रांति के दिन दक्षिणायन हो जाता है. इस दिन सूर्य की रोशनी सबसे ज्यादा पड़ती है जिसकी वजह से ये साल का सबसे लंबा दिन होता है. ऐसे में योग के निरंतर अभ्यास से व्यक्ति को लंबा जीवन मिलता है. इसलिए इस दिन को योग दिवस मनाने के लिए चुना गया है।